ყველა ადამიანს,მისივე ხასიათისა და მისწრაფებების კვალობაზე,ვარჯიშის ინდივიდუალური დრო და სპორტის გარკვეული სახეობა შეესაბამება.მოდით ვნახოთ რა ხდება თქვენსკენ…
I ტიპი:მიზანსწრაფული,აქტიური,აზარტული და თავდაჯერებული ბრძანდებით.ზუსტად იცით რას ელით ვარჯისიგან.
აქტიური პიკი:ადრიანი დილა.
სპორტის სახეობა:სირბილი,გოლფი,ბადმინტონი,ტენისი.
II ტიპი:აუქარებელი,მომთმენი და კომუნიკაბელური ბრძანდებით.თქვენთვის შეუძლებელი არაფერია-ადრე თუ გვიან მიზანს ყოველთვის აღწევთ.ვარჯიში კი სტრესის დაძლევაში გეხმარებათ.
აქტიურობის პიკი:დილა
სპორტის სახეობა:აერობიკა,ჯოგინგი.კარგია სალსა და მუცლის ცეკვა.
III ტიპი:სპონტანური,ენერგიული,ცოტათი დაბნეული ბრძანდებით.მრავალფეროვნებისაკენ ისწრაფვით,ყოველივე ახალს გემოს უსინჯავთ.ის კი,რასაც რეგულარულად აკეთებთ(მათ შორის ვარჯიშიც) მალე გბეზრდებათ.
აქტიურობის პიკი:სავარჯიშოდ შეგიძლიათ დღის ნებისმიერი მონაკვეთი შეარჩიოთ.
სპორტის სახეობა:ფეხით სეირნობა.ცუდი არ არის სამეჯლისო ცეკვებიც.
IV ტიპი:დაფიქრებული,ბეჯითი და მოწესრიგებული ბრძანდებით.ხშირად იტვირთებით,რაც თქვენს ჯანმრთელობაზე მაინცდამაინც სახარბიელო გავლენას არ ახდენს.
აქტიურობის პიკი:საღამო
სპორტის სახეობა:იოგა.სასარგებლოა ცეკვაც.
