როგორ გამოიყურება 200 კილოკალორია?
ყველას სმენია კალორიების შესახებ, მაგრამ ისინი არავის უნახავს. კალორიები აღწევენ ადამიანის ორგანიზმში და შემდეგ, სრულიად უსინდისოდ, გროვდებიან ადამიანის წელსა და თეძოებზე.
თანამედროვე დიეტოლოგები არ კრძალავენ ტკბილეულისა და კოლას მიღებას. ისინი მხოლოდ ურჩევენ პაციენტებს, არ გადააჭარბონ დასაშვები კალორიების დღიურ ნორმას: 2000-25000 კილოკალორიას დღეში, ზრდასრული ადამიანისთვის. რა შეჭამოს ამ კალორიების ფარგლებში – ყველამ თავისით უნდა გადაწყვიტოს.
WiseGEEK-ის თანამშრომლებმა ჩაატარეს ექსპერიმენტი, რათა გაერკვიათ, როგორ გამოიყურება 200 კალორია.
კოკა-კოლა – 496 მლ
სოსისი – 66 გრამი
პასტა – 145 გრამი
კარტოფილი ფრი – 73 გრამი
ჟელეს დათუნიები – 51 გრ
M&M’s – 40 გრამი
კარტოფილის ჩიფსი – 37 გრამი
სტაფილო – 570 გრამი
წიწაკა – 740 გრამი
ბროკოლი – 588 გრამი
კონსერვირებული ბარდა – 357 გრამი
კონსერვირებული სიმინდი – 308 გრამი
ავოკადო – 125 გრამი
ნიახური – 1 კგ 425 გრამი
ყურძენი – 290 გრამი
ვაშლი – 385 გრამი
კივი – 328 გრამი
თხილის მიქსი, მარილიანი – 33 გრამი
ჩიზბურგერი – 75 გრამი
ჭვავის პური – 90 გრამი
ფრანგული ბაგეტი – 72 გრამი
პურის ფქვილი – 55 გრამი
ყველი ჩედერი – 51 გრამი
ნაღების კარაქი – 28 გრამი
ქათმის მოხარშული კვერცხი – 150 გრამი
ჩირი – 83 გრამი
უცხიმო მარწყვის იოგურტი – 196 გრამი
ლიქიორი Baileys – 60 მლ
რძე – 333 მლ
შოკოლადი Snickers – 41 გრამი
წყარო : aww.ge