გართობა
ვარჯიშის ინსპირაცია – ფოტოკრებული
დღეს ყველაზე აქტუალური თემაა ვარჯიში და დიეტები, ვინაიდან ზაფხული გვიახლოვდება. გთავაზობთ სხვადასხვა ვარჯიშების განრიგებს , სამოტივაციო ფოტოკრებულს და ვარჯიშების თუთორიალებს.
დღეს ყველაზე აქტუალური თემაა ვარჯიში და დიეტები, ვინაიდან ზაფხული გვიახლოვდება. გთავაზობთ სხვადასხვა ვარჯიშების განრიგებს , სამოტივაციო ფოტოკრებულს და ვარჯიშების თუთორიალებს. მაქსიმალური შედეგის მისაღწევად მიიღეთ დიდი რაოდენობით წყალი (3-4 ლიტრი), მიიღეთ მხოლოდ ერთი ნაჭერი პური დღეში, მაქსიმალურად დიდი რაოდენობით ხილი, ამოიღეთ ზედმეტი გლიუკოზა და კოფეინი. ზედმიწევნით შეასრულეთ განრიგი, რომელიც ერთ თვეზეა გათვლილი და განრიგის მთლიანად შესრულების შემდეგ შედეგი გაგაკვირვებთ!