გასართობიკრეატივისურათები

როგორ გამოიყურება 200 კილოკალორია?

ყველას სმენია კალორიების შესახებ, მაგრამ ისინი არავის უნახავს. კალორიები აღწევენ ადამიანის ორგანიზმში და შემდეგ, სრულიად უსინდისოდ, გროვდებიან ადამიანის წელსა და თეძოებზე.

თანამედროვე დიეტოლოგები არ კრძალავენ ტკბილეულისა და კოლას მიღებას. ისინი მხოლოდ ურჩევენ პაციენტებს, არ გადააჭარბონ დასაშვები კალორიების დღიურ ნორმას: 2000-25000 კილოკალორიას დღეში, ზრდასრული ადამიანისთვის. რა შეჭამოს ამ კალორიების ფარგლებში – ყველამ თავისით უნდა გადაწყვიტოს.

WiseGEEK-ის თანამშრომლებმა ჩაატარეს ექსპერიმენტი, რათა გაერკვიათ, როგორ გამოიყურება 200 კალორია.

კოკა-კოლა – 496 მლ



სოსისი – 66 გრამი

პასტა – 145 გრამი

კარტოფილი ფრი – 73 გრამი

ჟელეს დათუნიები – 51 გრ

M&M’s – 40 გრამი

კარტოფილის ჩიფსი – 37 გრამი

სტაფილო – 570 გრამი

წიწაკა – 740 გრამი

ბროკოლი – 588 გრამი

კონსერვირებული ბარდა – 357 გრამი

კონსერვირებული სიმინდი – 308 გრამი

ავოკადო – 125 გრამი

ნიახური – 1 კგ 425 გრამი

ყურძენი – 290 გრამი

ვაშლი – 385 გრამი

კივი – 328 გრამი

თხილის მიქსი, მარილიანი – 33 გრამი

ჩიზბურგერი – 75 გრამი

ჭვავის პური – 90 გრამი

ფრანგული ბაგეტი – 72 გრამი

პურის ფქვილი – 55 გრამი

ყველი ჩედერი – 51 გრამი

ნაღების კარაქი – 28 გრამი

ქათმის მოხარშული კვერცხი – 150 გრამი

ჩირი – 83 გრამი

უცხიმო მარწყვის იოგურტი – 196 გრამი

ლიქიორი Baileys – 60 მლ

რძე – 333 მლ

შოკოლადი Snickers – 41 გრამი

 

წყარო : aww.ge

თეგები
Close
Close