ბანანის სასარგებლო თვისებები
ბანანს ეძახიან „ბედნიერების ხილს“ . რატომ ითვლება ბანანი იდეალურ ნაკლებად კალორიულ საკვებად?
პირველ რიგში ბანანი შეიცავს უამრავ სასარგებლო ვიტამინს.
ბანანის ფორმა, „შეფუთვა“ არის ძალიან ადვილად გასასუფთავებელი. იძახიან, რომ ბანანისგან ძალიან ადვილად შეიძლება მოსუქდე. მაგრამ ეს არ შეესაბამება სრულ სიმართლეს. საიდუმლო იმაშია, რომ უბრალოდ, როგორც ყველა სხვა,ტკბილი ხილის ჭამისას არ უნდა გადააჭარბოთ ზომას. ერთი ბანანი შეიცავს ჯამში 60-80 კალორიას. ამიტომაც თუ გინდათ იყოთ ისევ ისეთი გამხდარი ერთი-ორი ნაყოფის მეტი არ მიირთვათ.
მე- XX საუკუნის დასასრულში მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ ბანანში არის ისეთი ნივთიერება, რომელიც არის მიახლოვებული ბედნიერების ჰორმონთან – სერტონინთან და ენდოფინთან. ეს ნივთიერებები იწვევენ ძალას და სიამოვნების გრძნობას. ასევე იზრდება ტვინის უჯრედების მუშაობა. ხოლო კალიუმი და მაგნიუმი ამცირებს ყოველგვარი ცუდი ემოციების ზრდას. ამიტომაც ბანანს ირჩევს ყველა ფსიქოტერაპევტი დეპრესიის დროს.