კულტურაუცნაური

ყველაზე დიდი ბიცეპსი (ხელები)

be26b4e51edc

ყველაზე დიდი ბიცეპსი, მუსტაფა ისმაილი (Moustafa Ismail)….

მუსტაფა ისმაილის ბიცეპსი აღიარეს ყველაზე დიდ ბიცეპსად.მისიბიცეპსი შეიტანეს გინესის რეკორდებში და მისი ზომა არის 78 სანტიმეტრი,რაც ზრდასრული მამაკაცის წელის ზომისაა.მას დასჭირდა 10 წელი ამ შედეგის მისაღწევად,იგი მხოლოდ 24 წლის არის.მან ვარჯიში დაიწყო მხოლოდ ფორმაში ყოფნისთვის,მაგრამ მიხვდა რომ ხელები არანორმალური სისწრაფით ეზრდებოდა.ამის შემდეგ გადაწყვიტა,რომ ხელებისთვის დიდი ყურადღება დაეთმო და კიდევ უფრო გაეზარდა.იგი დღეში მინიმუმ 2-ჯერ ვარჯიშობს და შეუძლია 200 კილოს აწევა.მისი დღიური რეჟიმია:დილის 5დან 8მდე კარდიო ვარჯიშები,ძალის და ტანის გამოსაყვანი ვარჯიშები,როგორც მძიმე წონებით ასევე მსუბუქით.

581672f763bf

7a3058442d2d

168bd13ea840

af021539146c

327ebf00ad06

46e82798511d

11a050c3cc9c

მსგავსი ამბები

Back to top button