ყველაზე დიდი ბიცეპსი, მუსტაფა ისმაილი (Moustafa Ismail)….
მუსტაფა ისმაილის ბიცეპსი აღიარეს ყველაზე დიდ ბიცეპსად.მისიბიცეპსი შეიტანეს გინესის რეკორდებში და მისი ზომა არის 78 სანტიმეტრი,რაც ზრდასრული მამაკაცის წელის ზომისაა.მას დასჭირდა 10 წელი ამ შედეგის მისაღწევად,იგი მხოლოდ 24 წლის არის.მან ვარჯიში დაიწყო მხოლოდ ფორმაში ყოფნისთვის,მაგრამ მიხვდა რომ ხელები არანორმალური სისწრაფით ეზრდებოდა.ამის შემდეგ გადაწყვიტა,რომ ხელებისთვის დიდი ყურადღება დაეთმო და კიდევ უფრო გაეზარდა.იგი დღეში მინიმუმ 2-ჯერ ვარჯიშობს და შეუძლია 200 კილოს აწევა.მისი დღიური რეჟიმია:დილის 5დან 8მდე კარდიო ვარჯიშები,ძალის და ტანის გამოსაყვანი ვარჯიშები,როგორც მძიმე წონებით ასევე მსუბუქით.
